Perfectionisme ontstaat vaak in de kinderjaren, het is in die fase van het leven vaak een patroon dat ons helpt om te overleven. Goed bevonden worden door anderen helpt ons als kind om te krijgen wat we nodig hebben om verder op te groeien.

Waar zit dan het probleem? Als je dit patroon mee blijft nemen naar een meer volwassen leven, kan het een beperking worden. Je blijft nog steeds streven om in elke situatie en door iedereen goed bevonden te worden. Maar hoe moeilijk is het om alles steeds te controleren, te bewaken, zodat het wel degelijk goed bevonden zal worden? Steeds weer streven naar de bevestiging van ‘goed genoeg’ te zijn, mondt vaak uit in uitputting, stress zelfs depressie.

Het patroon van perfectionisme kan zich voordoen op elke leeftijd, de meest voorkomende symptomen zijn :

  • Steeds willen zorgen voor

  • Faalangst

  • Piekeren

  • Uitstelgedrag

  • Moeilijk kunnen kiezen of beslissen

  • Niet kunnen loslaten

  • Moeilijk kunnen delegeren, alles zelf willen doen

  • Steeds willen controleren

  • Zich vaak zorgen maken

  • Groot verantwoordelijkheidsgevoel

  • Steeds maar doorgaan, zonder rekening te houden met jezelf

  • Heel vaak bevestiging nodig hebben

  • In hoge mate stress ervaren

  • Gedrag ontwikkelen in een poging om met stress om te gaan : nagelbijten, alcohol,

        drugs, extreem doorgaan in werk of hobby’s

Wil je echt weten wie je bent en wat je écht wil, zonder de druk van een perfectionisme-patroon?

Het goede nieuws is dat er een oplossing bestaat. In perfectionisme coaching gaan we er

met behulp van de OCP-methodiek (Marcel Hendrickx) voor zorgen dat het ‘moeten’

vermindert en dat ‘genieten’ in de plaats komt.

Los kunnen laten, je vrij voelen, niet steeds weer ‘moeten’ 

9789022337509_front.jpg

Marcel Hendrickx schreef al een aantal boeken over perfectionisme. 'Zeg me dat ik oké ben' is voor mij een van zijn beste boeken. Het boek geeft een duidelijk inzicht in hoe perfectionisme ontstaat en welke gevolgen een perfectionisme-patroon op jouw leven kan hebben. Verder geeft Marcel ook oefeningen en tips mee om van een vastgeroest perfectionisme-patroon af te geraken. Een echter aanrader, daarom kan je het boek bij mij aankopen in de praktijk. 

+32 (0)486 87 09 04    info@crescendo-consulting.be